조깅(영어: jogging)은 느린 속도로 달리는 유산소 운동이다. 주 목적은 빨리 달리는 것에 비해 몸에 압박을 덜 주면서 피트니스를 향상시키는 것, 또 장시간 꾸준한 속도로 달리기를 하면서 페이스를 유지시키기 위함이다.

까르까벨로스 해변 위에서 개와 함께 조깅하는 여성.

정의편집

조깅은 여유있는 속도(leisurely pace)로 뛰는 것을 말한다.[1] 달리기에 비해 조깅의 정의에는 표준이 없다. 어떠한 정의는 조깅을 6 마일 매 시 (10 km/h) 보다 더 느리게 뛰는 것으로 정의한다. 달리기는 땅과 닿지 않는 것이 필요한 것으로 정의되곤 하지만 조깅은 땅과의 접촉을 유지한다.[2]

역사편집

조깅의 영어 낱말 조그(jog)는 16세기 잉글랜드에서 기원하였다.[3]

같이 보기편집

각주편집

  1. “jogging”. 《Oxford Dictionaries》. Oxford University Press. 2012년 7월 21일에 원본 문서에서 보존된 문서. 2014년 1월 22일에 확인함. 
  2. Are you running properly? at BBC 스포츠
  3. “Jog”. 《Merriam-Webster Dictionary》. 2014년 12월 3일에 확인함. 

외부 링크편집