키와노

Horned Melon, raw
100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지	183 kJ (44 kcal)
탄수화물	7.56 g
지방	1.26 g
단백질	1.78 g
비타민	함량 %DV†
비타민 A (동등) 베타카로틴	1% 7 μg 1%88 μg
티아민 (B1)	2% 0.025 mg
리보플라빈 (B2)	1% 0.015 mg
나이아신 (B3)	4% 0.565 mg
판토테산 (B5)	4% 0.183 mg
비타민 B6	5% 0.063 mg
엽산 (B9)	1% 3 μg
비타민 C	6% 5.3 mg
무기질	함량 %DV†
칼슘	1% 13 mg
구리	1% 0.020 mg
철분	9% 1.13 mg
마그네슘	11% 40 mg
망간	2% 0.039 mg
인	5% 37 mg
칼륨	3% 123 mg
나트륨	0% 2 mg
아연	5% 0.48 mg
기타 성분	함량
수분	88.97 g
	Link to USDA Database entry
	단위; μg = 마이크로그램 • mg = 밀리그램; kg = 킬로그램 • Mg = 메가그램; IU = 국제 단위;
	†백분율은 대략적으로; 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. ; 출처: USDA Nutrient Database

키와노(kiwano, 학명: Cucumis metulifer 쿠쿠미스 메툴리페르^[*])는 박과의 덩굴식물이다.^[1] 원산지는 사하라 이남 아프리카 및 그 주변 지역이다.^[2]

사진 편집

↑ Meyer, Ernst Heinrich Friedrich. Annales des Sciences Naturelles; Botanique, série 4 11: 10–11. 1859.
↑ “Cucumis metuliferus E. Mey. ex Naudin”. 《GRIN-Global Web v 1.10.4.0》 (영어). 2019년 4월 10일. 2019년 6월 30일에 확인함.

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100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지	183 kJ (44 kcal)

탄수화물	7.56 g


지방	1.26 g


단백질	1.78 g


비타민	함량 %DV^†
비타민 A (동등) 베타카로틴	1% 7 μg 1% 88 μg
티아민 (B1)	2% 0.025 mg
리보플라빈 (B2)	1% 0.015 mg
나이아신 (B3)	4% 0.565 mg
판토테산 (B5)	4% 0.183 mg
비타민 B6	5% 0.063 mg
엽산 (B9)	1% 3 μg
비타민 C	6% 5.3 mg


무기질	함량 %DV^†
칼슘	1% 13 mg
구리	1% 0.020 mg
철분	9% 1.13 mg
마그네슘	11% 40 mg
망간	2% 0.039 mg
인	5% 37 mg
칼륨	3% 123 mg
나트륨	0% 2 mg
아연	5% 0.48 mg


기타 성분	함량
수분	88.97 g

Link to USDA Database entry
단위 μg = 마이크로그램 • mg = 밀리그램 kg = 킬로그램 • Mg = 메가그램 IU = 국제 단위
^†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database