비타민: 두 판 사이의 차이

| [[레티놀]](retinol)

| 지용성

| 성장촉진, 정상시력 유지, 피부 건강

| 태아기형, 두통, 피로

| [[티아민]](thiamine)

| 수용성

| 신경 조절, 식욕증진, 당질대사에 관여하여 소화액 촉진, 각기 예방

| 많이 섭취하면 졸음이 쏟아지거나 근육이 완화됨.<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-thiamin.html</ref>

| [[칼시페롤]](calciferol)

| 지용성

| 뼈, 치아에 칼슘을 들러붙게 함. 혈액 중의 인의 양을 일정하게 함.

| 신장결석, 신부전