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아바르족은 6세기 중반 처음 출현했으며, [[카프카스 지역]], [[판노니아 평원]] 일대에서 비잔티움 제국의 [[유스티니아누스 1세]]의 사주를 받고 그 지역에 거주하던 유목민족들을 공격했으며, 당시 동유럽을 장악하고 있던 [[슬라브족]]들을 복속시키며 서쪽으로 영토를 넓혀 나갔다. 이들은 출현한지 얼마되지 않아 카프카스에서 [[프랑크 왕국]]과 국경을 맞닿을 정도로 넓은 세력을 구축하게 되었다.
이들의 기원은 확실치 않으나, 중앙 아시아에서 발현했을 것으로 추측되며, 이들이 비잔티움 제국과 협약을 맺은 것을 안 [[서돌궐]] 측에서 분노하여 비잔티움 제국을 공격했던 사실을 볼 때 당시 중앙아시아에서 동아시아에 이르는 넓은 제국을 건설했던 [[돌궐]]과 적대관계였을 것으로 추측된다. 이들은 고대의 중앙아시아에 거주하던 유목민인 아바르인의 후예로 알려져 있으며 5호 16국 시대의 중국 북부에서 생활했던 유목민 중 하나인 유연의 후손으로 보기도 한다.<ref>김호동. 《몽골제국과 세계사의 탄생》. 돌베게. ISBN 978-89-7199-404-7. </ref>
일부 역사학자들은 [[유연 (나라)|유연]]의 후예가 돌궐에게 패한 후 일부가 6세기경 현재의 불가리아와 도나우 평원지대에 정착했는데 그들을 아바르라고 보기도 한다. <ref>강인욱, 유라시아 역사기행, 민음사, 258쪽</ref>하지만 근거는 없다. 판노니아의 옛 아바르족은 일찍이 중앙아시아와 캅카스지역에서 서진한 훈족과 에프탈과 밀접한 부족으로 이해를 해야 하며 인도유럽어족에서 많은 부족들이 동화, 분화됨에 서서히 북캅카스어족으로 진행하였던 것을 알 수 있다.
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현재 아바르족은 다게스탄공화국과 체첸공화국 등지에 널리 퍼져 살고 있고 캅카스족에 속한다.
오늘날 카프카스에 거주하는 소규모의 아바르 집단이 유럽 아바르의 후손들로 알려지고 있다.<ref>이희수, 터키사, 대한교과서주식회사</ref>
하지만 판노니아의 아바르인들과 현재 캅카스 아바르족의 관계는 여전히 불명확하며, 그래서 대다수 학자들은 역사적 연관이 분명하지 않은 것으로 이야기하기도 한다. 일부 러시아 학자들은 아바르족이 동부로부터 중앙아시아에 도착하여 유럽을 공격할 때 그 일부가 다게스탄에 사리르 왕국(캅카스 아바르족의 첫 국가)을 세운 것으로 주장하기도 한다.<ref>김혜진, 민족의 모자이크 유라시아, 한국외국어대학교 러시아연구소</ref>
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