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태그: 2017 원본 편집
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== 명상 ==
Harris는 세속적인 명상 실천을 지지한다. 그의 수행은 [[위파사나]]와 [[:en:Dzogchen|Dzogchen]] 전통에 속한다. 명상 수행자들은 수행중 종종 마음이 극도로 평화로워지는 순간(meditative)을 경험하는데 이러한 황홀감은 명상의 주된 목적이 될 수 없다고 그는 주장한다. 그는 명상의 핵심 목표는 수행자들이 자신의 감정, '나라는 느낌'이 환상임을 알 수 있도록하는 것이며, 이를 통해 어떠한 상황속에서도 의식이 자유로울 수 있음을 깨닫는 것이다. 현대인들의 대부분은 '나라는 느낌'에 집착하며, 대부분의 경우 이는 심리적인 고통을 낳는다. 호흡에 집중하는 마음챙김 명상을 통해 욕망과 집착으로 어지러운 마음을 이완시킬 수 있다는 것이다.<ref>{{cite web | url=https://itunes.apple.com/us/app/waking-up-with-sam-harris/id1307736395?mt=8 | title=Waking up with Sam Harris}}</ref>
 
==References==