만트라: 두 판 사이의 차이
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"팔라에서 만트라를 사용하거나 특정 어구를 반복하는 것은 테라 바다 (Theravada) 전통에서 매우 흔한 명상의 형태 이다. 단순한 만트라는 부처의 이름 인"Buddho "의 반복을 사용한다 [Buddho는 실제로는 이름]을 사용하거나 커뮤니티 인 "담마 (Dhamma)"또는 "Sangha (Sangha)"를 만트라 단어로 사용 한다. 기타 사용 된 만트라는 사랑스런 친절을 키우는 방향으로 마음에 주문을 외우는것 이다. 일부 만트라는 "모든 것을 의미하는" 다른 진언은 "어서 가라"라는 구와 함께 마음속의 평상심을 키우는 데 사용된다.
만트라 연습은 명상 호흡과 결합되어 평안과 집중력을 키울 수 있도록 호흡과 호흡을 동시에 요구 한다. 만트라 명상은 평신도들에게 특히 인기가 있다. 다른 기본적인 집중력 운동과 마찬가지로, 그것은 단순히 마음에 사용되거나, 만트라가 각자의 인생이 어떻게 전개되는지에 대한 관찰의 초점이되는 통찰력을 현실속에서 실행을 위한 기초 일 수도 있고, 욕심과 욕망에서 벗어나도록 풀어주는 데 도움이 될 수도 있다.
== 각주 ==
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