인지 행동 치료: 두 판 사이의 차이

치료사나 컴퓨터 기반 프로그램(computer-based program)은 인지행동치료 기법을 사용하여 행동 패턴과 신념에 이의를 제기하고, 과잉일반화(overgeneralizing), 부정적인 면에 대한 과장(magnifying negatives), 긍정적인 면에 대한 축소(minimizing positives), 파국화(catastrophizing)와 같은 인지왜곡(cognitive distortion)이라는 사고 오류들을 보다 현실적이고 효과적인 사고로 대체하여, 정서적 불안과고통(emotional distress)과 자멸적 행동(self-defeating behavior)을 감소시키는 것이다. 인지왜곡은 거짓허위적인 차별판별 신념(pseudo-discrimination belief)이나 과잉일반화일 수 있다. 인지행동치료의인지행동치료 기법은 인지왜곡에 대하여 열린 자세로 대할 줄 알고 마음에 두고 생각하면서도 존재에 대하여 인지할 줄 아는 자세를 취하여 이들의 효과를 감소시키는 데에도 도움이 된다.