분노 조절: 두 판 사이의 차이

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== 상세 ==
{{인용문2|누구든지 [[노여움|화]]를 낼 수는 있지만 쉬운 일이 아닙니다. 올바른 사람, 올바른 시간, 올바른 목적, 올바른 방법으로 화를내는화를 내는 것은 쉽지 않습니다.|[[아리스토텔레스]]}}<ref>(위키문헌-Nicomachean Ethics (Chase)/Book Four,Part 5 - 'The man who is angry at the right things and with the right people, and, further, as he ought, when he ought, and as long as he ought, is praised. This will be the good-tempered man, then, since good temper is praised. For the good-tempered man tends to be unperturbed and not to be led by passion, but to be angry in the manner, at the things, and for the length of time, that the rule dictates; but he is thought to err rather in the direction of deficiency; for the good-tempered man is not revengeful, but rather tends to make allowances.') https://en.wikisource.org/wiki/Nicomachean_Ethics_(Chase)/Book_Four</ref>
 
* 분노 관리의 이상적인 목표는 문제를 유발하지 않도록 분노를 조절하고 조절하는 것이다.
* 분노는 반응을 느끼는 사람을 부르는 적극적인 감정이다. [[동기 부여]] 및 선동자 모두 자기 통제를 유지하기 위해 대인 관계 및 사회적 기술이 부족하기 때문에 사람들이 분노 문제에 빠진다.
* 자신의 필요에 반응하기보다는 원치 않는 것과 불쾌한 것으로 분노에 대처한다.
* 눈에서 보이는것을보이는 것을 피하거나, 용서하는 것은 분노를 없애기위한 도구이다.
* 충분한 수면, 운동 및 좋은 식단은 분노를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
* 분노를 관리하는 데 어려움을 겪고있는 사람을 다루는 전문가는 [[작업 치료사]], 정신 건강 [[상담원]], [[마약]] 및 [[알코올]] 상담가, [[사회 복지사]], [[심리학]]자 및 [[정신과]] [[의사]]를 포함한다