2021년 4월 1일 (목) 00:42 판 편집 Mark Marcus Marco (토론 \| 기여) 장기인증된 사용자 14,829 편집 편집 요약 없음 태그: m 모바일 웹 ← 이전 편집		2021년 4월 1일 (목) 08:51 판 편집 편집 취소 Mark Marcus Marco (토론 \| 기여) 장기인증된 사용자 14,829 편집 편집 요약 없음 태그: m 모바일 웹 다음 편집 →
31번째 줄: [[인지행동치료]](Cognitive behavioral therapy, CBT)는 공포 극복에 도움을 준다. 공포는 단순히 말각하거나 기억을 삭제하는 것 이상의 복잡한 것이기에, 활동적이고 성공적인 접근방식은 사람들로 하여금 반복하여 공포를 대면하게 한다. 안전한 방식으로 공포를 대면하게 함으로써, 공포유발기억(fear-triggering memories)이나 자극을 억제할 수 있다.<ref name="Kaplan">{{cite journal \|last1=Kaplan \|first1=J.S. \|last2=Tolin \|first2=D.F. \|year=2011 \|title=Exposure therapy for anxiety disorders: Theoretical mechanisms of exposure and treatment strategies \|journal=Psychiatric Times \|volume=28 \|issue=9 \|pages=33–37\|id={{ProQuest\|894207776}} }}</ref> [[노출 요법\|노출 치료]](Exposure therapy)는 특정 공포증을 가지고 있는 환자 중 90% 정도에게 장기간 시행하면서 공포를 감소시키게 하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.<ref name=Travis>{{cite journal \| last1 = Travis \| first1 = John \| year = 2004 \| title = Fear not: Scientists are learning how people can unlearn fear \| journal = Science News \| volume = 165 \| issue = 3 \| pages = 42–44 \| jstor = 4014925\| doi = 10.2307/4014925}}</ref><ref name="Kaplan"/> 기타 심리치료로는 [[체계적 둔감화]](systematic desensitization)가 있다. 이는 공포를 제거하거나 이러한 공포에 대하여 현오스러운 반응을 만들어서 그것을 대체하는 [[행동치료]](behavior therapy)이다. 대체는 완화가 될 것이고 조건화를 통하여 발생할 것이다. 조건화 치료(conditioning treatment)를 통하여 근육긴장은 이완되며, 심호흡튼 긴장이완에 도움이 된다. === 기타치료 ===

공포: 두 판 사이의 차이