운동생리학: 두 판 사이의 차이

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운동생리학(運動生理學, Exercise physiology)은 단시간 혹은 장시간의 운동자극에 대한 인체 반응 및 적응 과정을 분석하는 스포츠 과학의 한 분야이자 학문이다.
<nowiki>==== 운동과 자율신경계의 반응 ====</nowiki>
 
자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉜다. 다양한 원인으로 인한 긴장상태가 계속해서 유지되면 교감신경계가 활성화된다. 이는 인체의 다양한 기관에 영향을 미친다. 길항작용을 하는 부교감신경계가 활성화되지 않을 경우 항상성이 유지되지 않아 인체 내 여러 기관에서 이상증세가 발생하게 된다. 이러한 <nowiki>[[자율신경실조증]]</nowiki>의 증상 중 대표적인 예로는 불면증이 있다. 교감신경계가 지나치게 활성화되어있다면 몸을 이완시킬 수 있도록 적절한 휴식이 필요하고, 반대로 과도한 부교감신경계 활성화는 적절한 운동으로 신체의 흥분상태를 유도하는 것이 효과적이다.
== 관련 분야<ref name=":0">{{서적 인용|url=|제목=휴먼 퍼포먼스와 운동 생리학|성=정일규|이름=|날짜=|출판사=대경북스|확인날짜=}}</ref> ==