체조: 두 판 사이의 차이

'''체조'''(體操)는 신체 단련과 균형을 위한 [[스포츠]]의 일종이다. ▼

체조는 건강을 유지 또는 증진하고 나아가 체력을 향상시킬 수 있는 전신 운동으로, 크게 나누어 [[맨손체조]]와 [[기계체조]], 그리고 [[리듬체조]]가 있다. 체조는 노동이나 스포츠로 말미암아 생긴 근육의 긴장을 풀어 주거나 [[물질대사]]를 왕성하게 하는 등 그 효과가 매우 크다. ▼

체조는 [[고대 그리스]]에서 비롯되었으나 경기로 발전, 근대 스포츠로서 세계적으로 널리 알려진 것은 근대 올림픽 부활 이후부터이다. 오늘날과 같은 체조는 19세기 초 독일에서 [[프리드리히 얀]]이라고 하는 학교 선생이 체계를 세우기 시작했다고 한다. 그 중에서도 기계체조는 여러 국제체조경기대회에서 실시하고 있는 경기 종목으로, 1896년 제1회 [[1896년 하계 올림픽|아테네 올림픽]] 때부터 정식 종목으로 채택되었다. 그리고 리듬체조는 1984년 제23회 [[1984년 하계 올림픽|로스앤젤레스 올림픽]] 때부터 정식 종목이 되었다.▼

* '''곧추뛰기'''(stride vaulting vertical position): 도움닫기 후 발구르기를 하고 나서 뜀틀 위에서 두 손을 힘차게 아래로 누르며 일시적으로 곧추 선 자세를 취한 뒤 땅에 내려서는 뜀뛰기. ▼

* '''늑목'''(wall bar): 높이 약 2.5 미터로, 2개의 기둥 사이에 수십 개의 나무를 평행으로 가로대어 고정시킨 스웨덴 체조의 대표적인 기구. ▼

* '''돛단배'''(handstand on partners knees): 한 사람은 누워서 무릎을 세우고 다른 한 사람은 누운 사람의 두 무릎을 두 손으로 짚고 물구나무서기 하는 동작. ▼

* '''레버'''(lever): 철봉·링·평행봉, 또는 지표면(地表面)에서 팔힘을 이용하여 몸을 수평으로 세우는 운동. ▼

* '''메디신 볼'''(medicine ball): 체조 용구의 하나. 처음에는 무게 3kg, 지름 33.35cm의 공을 사용하였으나, 오늘날 유럽에서는 무게 2~3kg, 지름 26~28cm의 공을 사용함. ▼

* '''앤빌 코러스'''(anvil chorus): 아령체조의 하나. 간단한 다리운동 및 뜀뛰기 등과 함께 두 팔을 여러 방향으로 들어, 흔들거나 휘돌려 아령의 같은 끝끼리 부딪치게 하면서 실시하는 율동체조. ▼

* '''엘리펀트 워크'''(elephant walk): 코끼리 걸음걷기. 즉, 엎드린 채 팔꿈치와 무릎을 펴고 걷는 재주. ▼

* '''워킹 스턴츠'''(walking stunts): 무릎을 구부린 채 기어다니거나, 한쪽 발끝 또는 발뒤꿈치로 직선 위를 걸어가는 등 동물 흉내내기 재주. ▼

* '''트위스트'''(twist): 운동하는 도중 몸을 비틀어 방향을 바꾸는 것. ▼

* '''풋 서클'''(foot circle): 발뒤꿈치의 회전. 양손으로 철봉을 잡고 양손의 바깥 또는 안쪽에 발바닥을 대고 앞뒤로 도는 것. ▼

* '''핸드 스프링'''(hand spring): 팔 짚고 돌기. 적당한 거리에서 도움닫기를 한 후 기구 앞에서 몸을 일으켜 구르고, 두 팔을 위에서 앞으로 내리며 기구나 땅을 짚어, 몸이 앞으로 회전하는 데 따라 손을 힘껏 밀면서 떼어 착지하는 동작.▼