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16번째 줄: * 10~15m 전방을 주시한다. * 눈을 깔며 아래를 보는 것이 좋다. * 지나가는 여자를 쳐다보는 것이 가장효과가 크다. ==== 손 및 팔 ====

파워 워킹: 두 판 사이의 차이