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수용헌신치료

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수용 및 헌신 치료 (일반적으로 "행동"이라는 단어로 발음되는 ACT)은인지 행동 요법 또는 임상 행동 분석 (CBA)의 한 형태로 일반적으로 설명되는 심리 요법의 한 형태이다. 심리적 유연성을 높이기 위해 여러 가지 방법으로 혼합 된 수용 전략과 행동 전략을 투입 및 행동 변화 전략과 함께 사용하는 경험적 기반의 심리적 개입 방법이다.

개요편집

이 심치치료의 접근법은 원래 포괄적 인 심리 거리 치료법이라고 불렸다. 이것이 실제로 적용된것은 1982 년 Steven C. Hayes에 의해 시작되었고 1985 년 Robert Zettle에 의해 처음 테스트되었지만 1980 년대 후반에 현대적인 형태로 만들어진것이다. 목표점에 대한 타겟 동작이나 설정에 따라 ACT에 대한 다양한 심리의 변화를 볼수 있는 프로토콜이 있다. 예를 들어, 행동 건강 분야에서 ACT의 간략한 버전을 "집중 수용 및 헌신 요법" (FACT)등으로 분류된다.

구체적 적용편집

ACT의 목적은 어려운 마음속의 감정을 제거하는 것이 아니다. 오히려 그것은 삶이 우리에게 가져다주고 "가치있는 행동으로 나아가는 것"과 함께 존재해야 한다. 즉 수용 및 헌신적 치료는 사람들로 하여금 불쾌한 감정을 불러 일으키고, 과민 반응을 일으키지 않도록 배울수 있게 한다. 치료 효과는 기분이 진실에 대한 더 나은 이해로 이어지는 긍정적 인 나선형을 보여 준다. ] ACT에서 '진실'은 '작업 가능성'의 개념을 통해 측정되거나 중요한 것 (예 : 가치, 의미)을 향한 또 다른 조치를 취하는 작업이다.