업스테이트(Upstate)는 몇몇 미국 들의 북부를 일컫는다. 미국 동해안에서 업스테이는 일반적으로 대서양에서 떨어진 곳을 일컫는다. 업스테이트라는 용어는 가끔 고도가 높은 곳을 일컫기도 한다. 델라웨어가 아니면 업스테이트라고 불리는 지역들은 주로 시골이다.

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