초월명상: 두 판 사이의 차이
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소리나 [[만트라]](주문)을 이용해 초월명상을 하며, 15-20분씩 하루에 2회 명상한다. 공인자격을 취득한 스승이 명상법을 가르친다.
각자 편안한 자세로 자리에 앉아 눈을 감고 호흡을 가다듬고 입속으로 [[옴 마니 반메 훔]](우주, 지혜, 자비, 마음) 등 [[만트라]](진언)를 외우면 된다.<ref>美 월가 "옴 마니 반메 훔" 열풍 중, 이데일리, 2014-03-12</ref>
==더보기==
*[[옴 마니 반메 훔]]
==각주==
{{각주}}
[[분류:명상]]
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