맨손 체조: 두 판 사이의 차이

#다리 운동：들기·흔들기, 굽혀 펴기, 들어 흔들기, 휘돌리기, 뜀뛰기, 벌리기, 발목 굽혀 펴기 등.

#몸운동：굽히기, 돌리기, 휘돌리기, 누이기, 젖히기, 펴기 등.

 

===힘을 기르는 운동===