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{{구별|건과}}
'''견과'''(堅果)는 [[열매]]의 한 종류이다. 호두의 경우 불포화지방산인 리롤렌산이 많아 혈관질환과 노인성 치매의 위험을 낮추고 비타민 e, 파이토스테롤, 플라보노이드는 암 세포의 성장을 늦춘며 섬유질이 풍부하다.<!-- 헬스조선, 2011. 4. 28. -->
== 개요 ==
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'''견과'''(堅果)는 [[열매]]의 한 종류이다. 호두의 경우 불포화지방산인 리롤렌산이 많아 혈관질환과 노인성 치매의 위험을 낮추고 비타민 e, 파이토스테롤, 플라보노이드는 암 세포의 성장을 늦춘며 섬유질이 풍부하다.<!-- 헬스조선, 2011. 4. 28. -->
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