콜린 (복합체)

콜린(choline)은 동맥경화, 지방간 예방에 효과적인 수용성 비타민 가운데 하나이다. 체내에서 세포막을 구성하는 레시틴과 혈압을 내리는 아세틸콜린의 재료이다.

콜린 (복합체)
Skeletal formula
Ball-and-stick model
이름
우선명 (PIN)
2-Hydroxy-N,N,N-trimethylethan-1-aminium
별칭
2-Hydroxy-N,N,N-trimethylethanaminium
Bilineurine
(2-Hydroxyethyl)trimethylammonium
식별자
3D 모델 (JSmol)
1736748
ChEBI
ChEMBL
ChemSpider
DrugBank
ECHA InfoCard 100.000.487
EC 번호
  • 200-535-1
324597
KEGG
UNII
성질
C5H14NO+
몰 질량 104.17 g/mol
겉보기 viscous deliquescent liquid (choline hydroxide)[1]
very soluble (choline hydroxide)[1]
용해도 soluble in 에탄올,[1] insoluble in diethylether and 클로로포름 (choline hydroxide)[2]
위험
GHS 그림문자 GHS05: Corrosive
신호어 위험
H314
P260, P264, P280, P301+330+331, P303+361+353, P304+340, P305+351+338, P310, P321, P363, P405, P501
NFPA 704 (파이어 다이아몬드)
반수 치사량 또는 반수 치사농도 (LD, LC):
3–6 g/kg bw, rats, oral[1]
달리 명시된 경우를 제외하면, 표준상태(25 °C [77 °F], 100 kPa)에서 물질의 정보가 제공됨.
예 유효성 확인 (관련 정보 예아니오아니오)
정보상자 각주

예방편집

간에 침착한 지방을 다른 물질로 바꾸어 혈액으로 내보내어 지방간을 예방한다. 또한 혈관을 확장시켜 혈압을 내리고 콜레스테롤이 혈관에 들러붙는 것을 방지하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등을 예방한다.

섭취편집

하루 500mg 정도가 필요하다. 체내에서도 합성되지만, 평소 식사에서 충분히 섭취하는 것이 제일 좋다.

콜린이 풍부한 식품편집

돼지간, 달걀, 콩, 피땅콩, 완두콩, 고구마 등에 많이 들어있다.

각주편집

  1. Kirk RE, 외. (2000). 《Kirk-Othmer encyclopedia of chemical technology》. Volume 6 4판. John Wiley & Sons. 100–102쪽. ISBN 9780471484943. 
  2. Rucker RB, Zempleni J, Suttie JW, McCormick DB (2007). 《Handbook of vitamins》 4판. Taylor & Francis. 459–477쪽. ISBN 9780849340222.