망고

옻나무과에 속하는 과일

망고(영어: mango 맹고[*])는 망고(M. indica)나 말망고(M. foetida), 사이판망고(M. odorata) 등 망고속 식물열매이다. 망고는 옻나무과 식물이라서 망고에 관한 알레르기가 있는 사람은 입 안에 알레르기 현상과 반응(옻독)이 나타날 수 있다.

망고
망고
100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지250 kJ (60 kcal)
15 g
당분13.7
식이 섬유1.6 g
0.38 g
0.82 g
비타민함량 %DV
비타민 A (동등)
7%
54 μg
6%
640 μg
23 μg
티아민 (B1)
2%
0.028 mg
리보플라빈 (B2)
3%
0.038 mg
나이아신 (B3)
4%
0.669 mg
판토테산 (B5)
4%
0.197 mg
비타민 B6
9%
0.119 mg
엽산 (B9)
11%
43 μg
콜린
2%
7.6 mg
비타민 C
44%
36.4 mg
비타민 E
6%
0.9 mg
비타민 K
4%
4.2 μg
무기질함량 %DV
칼슘
1%
11 mg
철분
1%
0.16 mg
마그네슘
3%
10 mg
망간
3%
0.063 mg
2%
14 mg
칼륨
4%
168 mg
나트륨
0%
1 mg
아연
1%
0.09 mg

백분율은 대략적으로
성인 기준 권고안을 사용한 추정치임.
출처: USDA Nutrient Database

재배품종

편집

보통 '망고'(mango)라고 불리는 망기페라 인디카(Mangifera indica) 품종 이외에도 여러가지 재배품종이 있다.

품종 사진 국가 설명
'남독마이(Nam Dok Mai)'   태국
이스라엘
'도트(Dot)'   미국
'란세티야(Lancetilla)'   온두라스
'센세이션(Sensation)'   미국
'어윈(Irwin)'   미국 "애플망고"라는 이름으로도 알려져 있다.
'에드워드(Edward)'   미국
'초크 아난(Chok anan)'   방글라데시
인도
태국
파키스탄
이스라엘
'카라바오(Carabao)'   필리핀 "필리핀망고"라는 이름으로도 알려져 있다.
'캐리(Carrie)'   미국
'켄싱턴(Kensington)'   미국
'키트(Keitt)'   미국
'토미 앳킨스(Tommy Atkins)'   미국
'헤이든(Haden)'   미국

사진

편집

외부 링크

편집
  •   위키미디어 공용에 망고 관련 미디어 분류가 있습니다.