망고
옻나무과에 속하는 과일
다른 뜻에 대해서는 망고 (동음이의) 문서를 참고하십시오.망고(영어: mango 맹고[*])는 망고(M. indica)나 말망고(M. foetida), 사이판망고(M. odorata) 등 망고속 식물의 열매이다. 망고는 옻나무과 식물이라서 망고에 관한 알레르기가 있는 사람은 입 안에 알레르기 현상과 반응(옻독)이 나타날 수 있다.
| 100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
|---|---|
| 에너지 | 250 kJ (60 kcal) |
15 g | |
| 당분 | 13.7 |
| 식이 섬유 | 1.6 g |
0.38 g | |
0.82 g | |
| 비타민 | 함량 %DV† |
| 비타민 A (동등) | 7% 54 μg6% 640 μg23 μg |
| 티아민 (B1) | 2% 0.028 mg |
| 리보플라빈 (B2) | 3% 0.038 mg |
| 나이아신 (B3) | 4% 0.669 mg |
| 판토테산 (B5) | 4% 0.197 mg |
| 비타민 B6 | 9% 0.119 mg |
| 엽산 (B9) | 11% 43 μg |
| 콜린 | 2% 7.6 mg |
| 비타민 C | 44% 36.4 mg |
| 비타민 E | 6% 0.9 mg |
| 비타민 K | 4% 4.2 μg |
| 무기질 | 함량 %DV† |
| 칼슘 | 1% 11 mg |
| 철분 | 1% 0.16 mg |
| 마그네슘 | 3% 10 mg |
| 망간 | 3% 0.063 mg |
| 인 | 2% 14 mg |
| 칼륨 | 4% 168 mg |
| 나트륨 | 0% 1 mg |
| 아연 | 1% 0.09 mg |
| †미국 국립학술원의 전문가 권고를 바탕으로 추정된 칼륨의 경우를 제외하고,[1] 모든 수치는 미국의 성인 권장량을 기준으로 한 추정치임.[2] | |
재배품종
편집보통 '망고'(mango)라고 불리는 망기페라 인디카(Mangifera indica) 품종 이외에도 여러가지 재배품종이 있다.
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| 품종 | 사진 | 국가 | 설명 |
|---|---|---|---|
| '남독마이(Nam Dok Mai)' | 
|
태국 이스라엘 |
|
| '도트(Dot)' | 
|
미국 | |
| '란세티야(Lancetilla)' | 
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온두라스 | |
| '센세이션(Sensation)' | 
|
미국 | |
| '어윈(Irwin)' | 
|
미국 | "애플망고"라는 이름으로도 알려져 있다. |
| '에드워드(Edward)' | 
|
미국 | |
| '초크 아난(Chok anan)' | 
|
방글라데시 인도 태국 파키스탄 이스라엘 |
|
| '카라바오(Carabao)' | 
|
필리핀 | "필리핀망고"라는 이름으로도 알려져 있다. |
| '캐리(Carrie)' | 
|
미국 | |
| '켄싱턴(Kensington)' | 
|
미국 | |
| '키트(Keitt)' | 
|
미국 | |
| '토미 앳킨스(Tommy Atkins)' | 
|
미국 | |
| '헤이든(Haden)' | 
|
미국 |
사진
편집-
망고 -
말망고 -
사이판망고
외부 링크
편집
위키미디어 공용에 망고 관련 미디어 분류가 있습니다.
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- ↑ National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Food and Nutrition Board; Committee to Review the Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium (2019). 〈Chapter 4: Potassium: Dietary Reference Intakes for Adequacy〉. Oria, Maria; Harrison, Meghan; Stallings, Virginia A. 《Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium》. The National Academies Collection: Reports funded by National Institutes of Health. Washington, DC: National Academies Press (US). 120–121쪽. doi:10.17226/25353. ISBN 978-0-309-48834-1. PMID 30844154. 2024년 12월 5일에 확인함.
- ↑ United States Food and Drug Administration (2024). “Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels”. 《FDA》. 2024년 3월 27일에 원본 문서에서 보존된 문서. 2024년 3월 28일에 확인함.